300x250 반응형 허리찜질1 허리 통증에 냉찜질? 온찜질? 선택의 기준! 오늘은 허리 삐끗했을 때 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것을 선택해야 하는지, 그 기준과 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 냉찜질? 온찜질? 선택의 기준! '염증 반응'을 가라앉히는가, '혈액순환'을 개선하는가입니다.냉찜질: 다친 직후 24~48시간 이내, 즉 급성 통증 시기에 효과적입니다. 차가운 온도가 혈관을 수축시켜 염증 반응을 줄여주고, 부기를 가라앉히는 효과가 있습니다.온찜질: 다친 후 48시간 이후, 즉 통증이 완화되는 시점부터 효과적입니다. 따뜻한 온도는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고, 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있습니다.2. 허리 삐끗! 이럴 땐 냉찜질!1) 증상갑작스럽게 허리를 삐끗했을 때허리에 열감이 느껴질 때부어오름이 심할 때움직일 때 통증이 심할 때 2) 냉찜질하는 방법.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
