고지혈증 운동, 걷기만 해도 현금 쌓인다?

“운동해야 하는 건 알지만 꾸준히 하긴 어렵다”는 말, 다들 한 번쯤 해보셨죠. 이런 분들을 위해 정부가 마련한 제도가 바로 건강생활실천지원금제입니다. 걷기, 체중 관리, 생활습관 개선만 실천해도 현금성 포인트를 받을 수 있어 최근 검색량이 빠르게 증가하고 있는 정책이에요.

< 걷기만 해도 돈 받는 제도에 대한 이미지 >

"건강도 챙기고, 보상까지 받는 제도라면 안 할 이유가 없습니다.”

📌 자동 목차

• 건강생활실천지원금제란?
• 참여 대상과 조건
• 지원금 적립 방식
• 참여 방법과 주의사항

✔ 건강생활실천지원금제란?

보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 제도로, 고혈압·당뇨 전 단계이거나 건강관리 필요 대상자가 걷기, 운동, 체중 관리 등을 실천하면 포인트를 지급합니다. 적립된 포인트는 모바일 상품권, 건강 관련 서비스 등에 사용할 수 있습니다.

✔ 참여 대상과 조건

1. 누가 받을 수 있나요? (지원 대상) 

모든 사람이 다 받는 것은 아니고, 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 건강예방형: 만 20세~64세 중 국가건강검진 결과에서 **혈압, 혈당, 체질량지수(BMI)**가 주의 단계인 분들
• 건강관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여 중인 고혈압, 당뇨병 환자

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Tip: 고지혈증 검사 결과 혈압이나 당뇨 수치가 조금 높게 나왔다면 '건강예방형'에 해당할 가능성이 매우 높습니다!

 

< 침여대상과 신청 방법 >

2. 어떻게 돈을 버나요? (적립 방법)

단순히 가입만 한다고 주는 게 아니라, 실천을 해야 쌓입니다.

신청 방법은 매우 간단해요. 국민건강보험공단의 홈페이지나 모바일 앱을 통해 온라인으로 신청할 수 있어요. 또한, 오프라인으로도 신청이 가능하니 본인이 편한 방법으로 신청하면 돼요. 신청 후에는 걷기 실천, 건강 교육 이수, 자가 측정 등의 활동을 통해 지원금을 받을 수 있어요.

• 실천 지원금: 걷기 운동을 하거나 건강 교육을 이수할 때마다 차곡차곡 쌓입니다. (예: 하루 8천 보 걷기 등)
• 개선 지원금: 6개월~1년 뒤 다시 검진을 받았을 때 혈압이나 혈당 수치가 실제로 좋아지면 '성공 보너스'를 줍니다.

3. 얼마나 받을 수 있나요?

• 연간 최대 5만 원 ~ 6만 원 정도를 포인트로 받을 수 있습니다.
• 이 포인트는 나중에 지정된 온라인 쇼핑몰에서 물건을 사거나, 편의점 쿠폰, 모바일 상품권 등으로 교환해서 현금처럼 쓸 수 있습니다.

✔ 지원금은 얼마나 받을 수 있나?

활동량과 목표 달성률에 따라 차등 지급되며, 연간 최대 수만 원 상당의 포인트를 받을 수 있습니다. 특히 걷기 실천은 가장 쉬운 적립 항목으로 인기가 높습니다. 

👉 국민건강보험공단 공식 안내 바로가기

✔ 참여 방법과 주의사항

국민건강보험공단 앱 또는 지정 플랫폼을 통해 신청하며, 스마트폰 만보기 연동이 필수인 경우가 많습니다. 중도 포기 시 포인트가 소멸될 수 있으므로 실천 가능한 목표 설정이 중요합니다.

< 모바일 앱에서 포인트 적립 화면을 확인하는 장면 >

✔ 자주 묻는 질문(FAQ)

1. 신청 기간은 언제인가요?
   • 신청 기간은 매년 정해져 있으며, 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인할 수 있어요.
2. 지원금은 어떻게 지급되나요?
   • 지원금은 신청 후 활동을 완료한 뒤, 정해진 절차에 따라 지급돼요.
3. 건강검진은 어떻게 받을 수 있나요?
   • 건강검진은 국민건강보험공단에서 정기적으로 실시하며, 가까운 병원에서 받을 수 있어요.

✔ 마무리

건강도 챙기고 1년에 6만 원이면 운동화 한 켤레 값은 법니다. 지금 바로 조회해 보세요!  건강생활실천지원금제는 단순한 복지 정책이 아니라 건강한 습관을 만드는 계기가 될 수 있는 제도입니다. 어차피 해야 할 걷기와 운동, 지금부터는 보상까지 함께 챙겨보세요.

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